ابزار مورد نیاز : دو بطری اب یا یک جفت دمبل این برنامه شامل چهار حرکت برای قسمت جلوی پا و چهار حرکت بریا قسمت پشت پا هست و به خوبی میتونید قسمت پایین تنه خو.
زال دانلود بانک لینک های دانلود فیلم ، دانلود سریال و دانلود آهنگ میباشد. دانلود ,قسمت ,چهار حرکت منبع
درباره این سایت